Im Gegensatz zum normalen Training, das i.d.R. nur auf eine Steigerung der persönlichen Wettkampfleistung hinzielt, arbeitet das GOT auf eine allgemeine, individuelle Fitness hin, die an die Bedürfnisse/Erkrankungen und Wünsche des Klienten angepasst wird. Letztendlich soll der Kunde vor allem schmerzfrei, beweglich und fit für den Alltag sein.
Hierbei wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten trainiert.
Gesundheit ist und bleibt unser höchstes Gut. In jungen Jahren ist sie meist selbstverständlich. Aber in mittleren Jahren beginnt es meist ganz unauffällig mit kleinen Befindlichkeiten, wie z. Bsp. „Ziehen im Rücken, Verspannungen, Muskelverhärtung, vermehrte Verletzungen, …“. Wird hier nicht vorbeugend und regelmäßig trainiert, verschlimmern sich diese Beschwerden. So werden mit jedem Lebensjahr selbst einfache und alltägliche Bewegungen oft zur Qual oder sogar unmöglich. Je nach Vorbelastung und Beruf beginnt dies oft schon Mitte dreißig bis vierzig.
Spätestens ab dem fünfzigsten Lebensjahr haben über 90% der Bevölkerung eine chronische Erkrankung oder regelmäßige, bzw. dauerhafte Schmerzen.
Allgemeine Fitness
Widerstandsbänder / Therabänder
Verbesserung der Ausdauer
Erhöhte Beweglichkeit
Schnellere Reaktionsfähigkeit
Haltungskorrektur
Gleichgewicht
Steigerung der koordinativen Fähigkeiten
Die Kosten sind so genannte Privatleistungen und werden leider von keiner Krankenkasse übernommen.